Mousse de Chocolate Fit Com 2 Ingredientes

Você está procurando por uma receita fit, super fácil de preparar e que, de bônus, leva pouquíssimos ingredientes? Então essa receita de mousse de chocolate fit com 2 ingredientes é perfeita para você.

Motivos Para Fazer Essa Receita de Mousse de Chocolate Fit

• Leva apenas 2 ingredientes, sim, você não leu errado! Você consegue fazer uma receita de mousse fit com 2 ingredientes.
• É uma sobremesa saudável. Ao contrário de muitas sobremesas que são ricas em açúcar e gorduras, essa receita de mousse de chocolate amargo fit é uma opção saudável e equilibrada. A banana utilizada na receita tem vários benefícios. Já o chocolate utilizado, se for na versão 70% cacau, é uma opção mais saudável e rica em antioxidantes.
• É super fácil de preparar, você só precisa de 15 minutos para preparar o mousse de chocolate fit no liquidificador, colocar na geladeira e está pronto.
• Essa receita pode ser personalizada de acordo com o seu gosto pessoal. Se você não gosta muito do sabor da banana, pode adicionar mais chocolate para disfarçar o gosto. Além disso, o mousse pode ser utilizado como acompanhamento para outras sobremesas, como iogurtes e smoothies.

Melhores Ingredientes Para o Mousse de Chocolate Fit com Banana

Banana: por que banana? É o que as pessoas sempre perguntam depois de verem várias receitas fit com ela, bom, eu tenho um ótimo motivo (três, na verdade); adoça a receita, é saudável e tem uma consistência incrível.

Para essa receita, você pode usar as bananas que tiver, lembre que quanto mais escura e manchada a casca, mais docinha a banana e, consequentemente, mais docinha a receita.

Chocolate em barra: ele vai ajudar a disfarçar o gosto da banana e adoçar o mousse de chocolate amargo fit ao mesmo tempo. Eu gosto de usar o chocolate 70% cacau com nibs de cacau da talento, ele é uma versão mais saudável e tem um gosto excepcional. Apesar de alterar o valor nutricional da receita, o mousse também pode ser feito com outros chocolates, como o ao leite.

A quantidade dos ingredientes está no passo a passo abaixo e no cartão da receita para imprimir no final da matéria.

Como Fazer – Passo a Passo Detalhado do Mousse de Chocolate Fit no Liquidificador

Passo 1

Comece cortando 3 bananas em pequenos pedaços e pique, mais ou menos, 75 gramas de chocolate 70% em pedacinhos.

Passo 2

Coloque as bananas no liquidificador e bata até virar um purê, quanto mais você bater, mais homogêneo vai ficar o seu mousse.

Passo 3

Depois, coloque o chocolate picado em um recipiente que possa ir ao micro-ondas e derreta de 20 em 20 segundos, sempre parando para mexer.

Passo 4

Junte o chocolate derretido ao purê de banana e bata até o mousse fit no liquidificador ficar bem homogêneo.

Passo 5

Coloque o mousse fit de chocolate com banana em um recipiente. Sugiro que use uma espátula na hora de tirar do liquidificador e, assim, conseguir alcançar todos os cantinhos sem desperdiçar nada.

Passo 6

Leve o mousse à geladeira por 4 horas para ficar com a textura mais firme.

Passo 7 (opcional)

Quando servir, finalize com um pouco de chocolate em barra ralado ou polvilhe um pouco de cacau em pó por cima.

Dicas Para um Mousse Fit com 2 Ingredientes Delicioso

Se você não gosta de banana, recomendo que dobre a quantia de chocolate ou use metade da quantia de banana. Lembre que isso vai alterar a quantia e valor nutricional da receita final.

Você pode usar o chocolate de sua preferência, eu usei o 70% cacau da Talento por ser uma opção mais saudável e ter um gostinho maravilhoso.

Quanto mais madura a banana (quanto mais manchada estiver a casca), mais docinha a receita vai ficar.

Tome cuidado para não queimar o chocolate no micro-ondas, você sempre deve mexer e dar uma “boa misturada” a cada 20 segundos. Você também pode derreter o chocolate em banho maria.

Quanto Tempo Dura e Como Guardar o Mousse Fit de Chocolate

Para guardar o mousse de chocolate fit com 2 ingredientes, você vai precisar de um recipiente hermético ou um pote que tenha uma boa vedação e um pedaço de plástico filme ou papel manteiga que cubra a parte de cima.

Basta pressionar, levemente, o plástico ou papel manteiga em cima do mousse e tampar, esse passo vai ajudar a reter a umidade. Assim, essa receita deve durar de 2 a 3 dias na geladeira.

O Que Servir Com o Mousse Fit

• A forma tradicional é servir a receita como um mousse, você ainda pode adicionar frutas, como morangos e uvas para acompanhar.
• Na hora de preparar seu smoothie, adicione uma ou duas colheres desse mousse para um toque a mais, já que ele também funciona como um creme gelado.
• Eu também gosto de misturar essa receita com iogurte natural e finalizar com granola.

Outras Receitas Docinhas Para Você Experimentar

Mousse de abacate: se você gostou do mousse de banana, então você vai adorar esse mousse de abacate. Ele é super saudável e docinho.

Nutella fit sem açúcar: esse creme de avelã é maravilhoso, você pode usar em diversas receitas, como panquecas, bolos, tortas e até mesmo como um acompanhamento para frutas.

Pasta de amendoim: gosta de receitas saudáveis com poucos ingredientes? Se sim, então essa pasta de amendoim é perfeita para você! Ela vai levar os seus doces e sobremesas para outro patamar!

Bolo de banana com aveia e cacau: e claro que não poderia faltar uma das matérias mais acessadas do blog! Esse bolo vai deixar a sua casa com um cheiro incrível e seu coração quentinho.

Receita de Mousse de Chocolate Fit Com 2 Ingredientes

Descubra como preparar um mousse de chocolate fit com apenas 2 ingredientes.

Imprimir receita

Tempo de preparo 15 minutes mins

Tempo na geladeira 4 hours hrs

Tempo total 4 hours hrs 15 minutes mins

Refeição doce, lanche, sobremesa

Serve 1 pessoa

INGREDIENTES

  

• 3 bananas maduras
• 75 a 100 gramas de chocolate em barra 70% cacau

MODO DE PREPARO

 

• corte a banana em rodelas e bata no liquidificador até virar um creme
• derreta o chocolate e adicione ao liquidificador com a banana
• bata novamente até ficar homogêneo
• adicione a um recipiente
• leve a geladeira por 4 horas e sirva

NOTAS

Se não gostar de banana, é só aumentar o chocolate ou diminuir pela metade a quantidade de banana. Só lembre que vai mudar a quantidade e o valor nutricional da receita final.

Pesquisa 2 ingredientes, doce fit, fit, lanche saudável