![mousse-de-chocolate-fit-com-2-ingredientes](https://cozinhaterezinha.com/wp-content/uploads/2023/06/mousse-de-chocolate-fit-com-2-ingredientes-1.jpg)
- Motivos Para Fazer Essa Receita de Mousse de Chocolate Fit
- Melhores Ingredientes Para o Mousse de Chocolate Fit com Banana
- Como Fazer – Passo a Passo Detalhado do Mousse de Chocolate Fit no Liquidificador
- Dicas Para um Mousse Fit com 2 Ingredientes Delicioso
- Quanto Tempo Dura e Como Guardar o Mousse Fit de Chocolate
- O Que Servir Com o Mousse Fit
- Receita de Mousse de Chocolate Fit Com 2 Ingredientes
Você está procurando por uma receita fit, super fácil de preparar e que, de bônus, leva pouquíssimos ingredientes? Então essa receita de mousse de chocolate fit com 2 ingredientes é perfeita para você.
Motivos Para Fazer Essa Receita de Mousse de Chocolate Fit
- Leva apenas 2 ingredientes, sim, você não leu errado! Você consegue fazer uma receita de mousse fit com 2 ingredientes.
- É uma sobremesa saudável. Ao contrário de muitas sobremesas que são ricas em açúcar e gorduras, essa receita de mousse de chocolate amargo fit é uma opção saudável e equilibrada. A banana utilizada na receita tem vários benefícios. Já o chocolate utilizado, se for na versão 70% cacau, é uma opção mais saudável e rica em antioxidantes.
- É super fácil de preparar, você só precisa de 15 minutos para preparar o mousse de chocolate fit no liquidificador, colocar na geladeira e está pronto.
- Essa receita pode ser personalizada de acordo com o seu gosto pessoal. Se você não gosta muito do sabor da banana, pode adicionar mais chocolate para disfarçar o gosto. Além disso, o mousse pode ser utilizado como acompanhamento para outras sobremesas, como iogurtes e smoothies.
Melhores Ingredientes Para o Mousse de Chocolate Fit com Banana
![ingredientes-mousse-de-chocolate-fit-com-2-ingredientes](https://cozinhaterezinha.com/wp-content/uploads/2023/06/ingredientes-mousse-de-chocolate-fit.jpg)
Banana: por que banana? É o que as pessoas sempre perguntam depois de verem várias receitas fit com ela, bom, eu tenho um ótimo motivo (três, na verdade); adoça a receita, é saudável e tem uma consistência incrível.
Para essa receita, você pode usar as bananas que tiver, lembre que quanto mais escura e manchada a casca, mais docinha a banana e, consequentemente, mais docinha a receita.
Chocolate em barra: ele vai ajudar a disfarçar o gosto da banana e adoçar o mousse de chocolate amargo fit ao mesmo tempo. Eu gosto de usar o chocolate 70% cacau com nibs de cacau da talento, ele é uma versão mais saudável e tem um gosto excepcional. Apesar de alterar o valor nutricional da receita, o mousse também pode ser feito com outros chocolates, como o ao leite.
A quantidade dos ingredientes está no passo a passo abaixo e no cartão da receita para imprimir no final da matéria.
Como Fazer – Passo a Passo Detalhado do Mousse de Chocolate Fit no Liquidificador
Passo 1
Comece cortando 3 bananas em pequenos pedaços e pique, mais ou menos, 75 gramas de chocolate 70% em pedacinhos.
![mousse-de-chocolate-e-banana-](https://cozinhaterezinha.com/wp-content/uploads/2023/06/mousse-de-chocolate-e-banana-1.jpg)
Passo 2
Coloque as bananas no liquidificador e bata até virar um purê, quanto mais você bater, mais homogêneo vai ficar o seu mousse.
![mousse-de-chocolate-amargo-fi](https://cozinhaterezinha.com/wp-content/uploads/2023/06/mousse-de-chocolate-amargo-fit.jpg)
Passo 3
Depois, coloque o chocolate picado em um recipiente que possa ir ao micro-ondas e derreta de 20 em 20 segundos, sempre parando para mexer.
![chocolate-amargo-derretido](https://cozinhaterezinha.com/wp-content/uploads/2023/06/chocolate-amargo-derretido.jpg)
Passo 4
Junte o chocolate derretido ao purê de banana e bata até o mousse fit no liquidificador ficar bem homogêneo.
![](https://cozinhaterezinha.com/wp-content/uploads/2023/06/mousse-de-chocolate-fit-no-liquidificador.jpg)
Passo 5
Coloque o mousse fit de chocolate com banana em um recipiente. Sugiro que use uma espátula na hora de tirar do liquidificador e, assim, conseguir alcançar todos os cantinhos sem desperdiçar nada.
![](https://cozinhaterezinha.com/wp-content/uploads/2023/06/mousse-fit-simples.jpg)
Passo 6
Leve o mousse à geladeira por 4 horas para ficar com a textura mais firme.
![](https://cozinhaterezinha.com/wp-content/uploads/2023/06/mousse-na-geladeira.jpg)
Passo 7 (opcional)
Quando servir, finalize com um pouco de chocolate em barra ralado ou polvilhe um pouco de cacau em pó por cima.
Dicas Para um Mousse Fit com 2 Ingredientes Delicioso
Se você não gosta de banana, recomendo que dobre a quantia de chocolate ou use metade da quantia de banana. Lembre que isso vai alterar a quantia e valor nutricional da receita final.
Você pode usar o chocolate de sua preferência, eu usei o 70% cacau da Talento por ser uma opção mais saudável e ter um gostinho maravilhoso.
Quanto mais madura a banana (quanto mais manchada estiver a casca), mais docinha a receita vai ficar.
Tome cuidado para não queimar o chocolate no micro-ondas, você sempre deve mexer e dar uma “boa misturada” a cada 20 segundos. Você também pode derreter o chocolate em banho maria.
Quanto Tempo Dura e Como Guardar o Mousse Fit de Chocolate
Para guardar o mousse de chocolate fit com 2 ingredientes, você vai precisar de um recipiente hermético ou um pote que tenha uma boa vedação e um pedaço de plástico filme ou papel manteiga que cubra a parte de cima.
Basta pressionar, levemente, o plástico ou papel manteiga em cima do mousse e tampar, esse passo vai ajudar a reter a umidade. Assim, essa receita deve durar de 2 a 3 dias na geladeira.
O Que Servir Com o Mousse Fit
![Mousse-de-chocolate](https://cozinhaterezinha.com/wp-content/uploads/2023/06/Mousse-de-chocolate-.jpg)
- A forma tradicional é servir a receita como um mousse, você ainda pode adicionar frutas, como morangos e uvas para acompanhar.
- Na hora de preparar seu smoothie, adicione uma ou duas colheres desse mousse para um toque a mais, já que ele também funciona como um creme gelado.
- Eu também gosto de misturar essa receita com iogurte natural e finalizar com granola.
Outras Receitas Docinhas Para Você Experimentar
Mousse de abacate: se você gostou do mousse de banana, então você vai adorar esse mousse de abacate. Ele é super saudável e docinho.
Nutella fit sem açúcar: esse creme de avelã é maravilhoso, você pode usar em diversas receitas, como panquecas, bolos, tortas e até mesmo como um acompanhamento para frutas.
Pasta de amendoim: gosta de receitas saudáveis com poucos ingredientes? Se sim, então essa pasta de amendoim é perfeita para você! Ela vai levar os seus doces e sobremesas para outro patamar!
Bolo de banana com aveia e cacau: e claro que não poderia faltar uma das matérias mais acessadas do blog! Esse bolo vai deixar a sua casa com um cheiro incrível e seu coração quentinho.
![mousse-de-chocolate-fit-com-2-ingredientes](http://cozinhaterezinha.com/wp-content/uploads/2023/06/mousse-de-chocolate-fit-com-2-ingredientes-1-500x500.jpg)
Receita de Mousse de Chocolate Fit Com 2 Ingredientes
INGREDIENTES
- 3 bananas maduras
- 75 a 100 gramas de chocolate em barra 70% cacau
MODO DE PREPARO
- corte a banana em rodelas e bata no liquidificador até virar um creme
- derreta o chocolate e adicione ao liquidificador com a banana
- bata novamente até ficar homogêneo
- adicione a um recipiente
- leve a geladeira por 4 horas e sirva