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Pizza Saudável de Frigideira

Tempo total 20 minutes
Refeição jantar, lanche
Serve 1 pessoa

UTENSÍLIOS

  • 1 Tigela
  • 1 Frigideira

INGREDIENTES
  

  • 1/3 de xícara de farinha de aveia
  • 1/3 de xícara de farinha de arroz (caso não tenha, pode ser substituído por mais 1/3 de xícara de farinha de aveia)
  • 1/3 de xícara de polvilho doce (caso não tenha, também pode ser substituído por mais 1/3 de xícara de farinha de aveia)
  • 1 colher (chá) de fermento
  • 2 e 1/2 colher (sopa) de azeite
  • 1/2 colher (chá) de sal
  • 4 colheres (sopa) de água
  • 1 ovo (pode ser substituído por 2 colheres extras de água)
  • recheio de sua preferência (sugestão: molho de tomate, queijo e tomates-cerejas assados ou vegetais que você goste)

MODO DE PREPARO
 

  • Em uma tigela, quebre e bata o ovo levemente.
  • Em seguida, adicione as farinhas, o polvilho, o azeite, o sal e o fermento.
  • Acrescente a água na massa na massa aos poucos (se a massa ainda estiver "espedaçando", adicione mais água).
  • Com um rolo de massa, garrafa de vidro ou as mãos, abra a massa e molde o formato da pizza.
  • Use uma frigideira antiaderente, caso não tenha, você pode untar a que tiver em casa.
  • Pré-aqueça a frigideira em fogo baixo.
  • Coloque a massa na frigideira e deixe cozinhar por 3 minutos ou até começar a dourar.
  • Vire a pizza e coloque o recheio de sua preferência.
  • Tampe a frigideira, assim que o recheio esquentar ou o queijo derreter, desligue o fogo.
  • Sirva em seguida.

NOTAS

Dica: você também pode fazer mini pizzas com essa receita, basta moldar a massa em pequenos discos antes de levar à frigideira. 
Para uma receita vegetariana, basta substituir o ovo por duas colheres extras de água, é possível que a receita fique levemente quebradiça, visto que o ovo é responsável por dar liga. 
Caso não tenha farinha de arroz e polvilho doce (responsável pela crocância da receita), substitua por farinha de aveia.