Aprenda como fazer este mousse de abacate fit com cacau, que além de delicioso e saudável, leva apenas 5 ingredientes e você só precisa de 10 minutos para preparar, ele é perfeito para quando bate aquela vontade de comer doce no dia a dia ou até mesmo para servir de sobremesa em um almoço de família.
Esta receita de mousse de abacate fitness simples leva abacate/avocado, cacau em pó, mel e banana, você ainda pode adicionar canela ou extrato de baunilha para dar um toque especial a mais, veja o passo a passo abaixo.
Receita de Mousse de Abacate Fit com Cacau
UTENSÍLIOS
- Liquidificador
- Travessa ou potinhos individuais
INGREDIENTES
- 2 “avocados” maduros ou 1 abacate maduro
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 4 colheres de sopa de mel
- 1 banana bem madura picada
- 1 colher (chá) de canela em pó ou ½ colher (chá) de extrato de baunilha (opcional)
MODO DE PREPARO
- Adicione os ingredientes a um liquidificador ou processador
- Bata ou processe os ingredientes até eles formarem uma massa homogênea
- Coloque o mousse em potinhos individuais ou em uma travessa
- Polvilhe um pouco de cacau em pó por cima (não exagere para não ficar amargo)
- Leve a geladeira por 2 horas
NOTAS
Ingredientes Para a Receita de Mousse de Abacate Fit
Abacate maduro: O abacate é a base cremosa dessa sobremesa, contribuindo com sua textura aveludada e sabor suave e adocicado. Além disso, é uma fruta com potencial antioxidante, entre outros benefícios.
Cacau em pó 100%: O cacau em pó é essencial para proporcionar o sabor intenso de chocolate à mousse. Sua pureza, sem adição de açúcares, permite um controle maior da doçura na receita.
Mel: Utilizado como adoçante natural, o mel equilibra o amargor do cacau e realça os sabores do abacate.
Banana bem madura picada: A banana madura contribui com uma doçura natural e cremosidade extra ao mousse, harmonizando-se perfeitamente com os demais ingredientes.
Canela em pó ou extrato de baunilha (opcional): A canela em pó pode ser adicionada para um toque aromático e sabor especial ao mousse. Por outro lado, o extrato de baunilha oferece uma nota mais suave e perfumada. Essas opções são flexíveis e permitem que você deixe a sobremesa do jeitinho que preferir.
Como Guardar
Após o preparo: Se você tiver feito o mousse em uma travessa única, cubra-a com papel-filme ou com uma tampa adequada para impedir que o ar entre em contato com o mousse. Se você tiver usado potinhos individuais, certifique-se de que estejam bem vedados.
Armazenamento: Coloque o mousse na geladeira imediatamente após o preparo, mantendo-o refrigerado em temperatura adequada.
Tempo de armazenamento: O mousse de abacate com cacau geralmente pode ser armazenado na geladeira por até 2-3 dias. É importante consumi-lo dentro desse período para garantir a frescura e a segurança alimentar. Antes de comer, sempre cerifique-se se há sinais de deterioração, como mudança significativa na cor ou presença de mofo. Se algo parecer suspeito, é melhor descartar o mousse, ok?
Outras Receitas de Doces Fit
Se você gostou da receita do Mousse de Abacate Fit com Cacau e quer mais sobremesas saudáveis e deliciosas, está no lugar certo! Veja abaixo outras receitas de doces fit, perfeitas para saciar aquela vontade de doce sem comprometer sua alimentação saudável.
- Mousse de Chocolate Fit: E que tal testar uma outra receita de mousse fit? Esta receita é um pouco mais simples, levando apenas 2 ingredientes.
- Bolo de Banana Com Aveia e Cacau: uma das mais pedidas desse blog, essa receita é um sucesso!
- Brownie Fit de caneca: sim! uma receita fit em uma caneca… Pode parecer diferente (ainda mais se tratando de um brownie) mas eu prometo que fica, simplesmente, uma delícia.
- Pudim de Chia Com Iogurte Das Kardashians: se tem uma coisa que as irmãs do clã mais famoso do mundo entendem é da vida fit, e por isso, sempre que posso, gosto de recriar as receitas que aparecem no reality show das musas fit.
- Brigadeiro de Banana Fit: e claro, a versão fit do docinho mais famoso do Brasil não poderia faltar.
