Receita de Petit Gateau Fit de Micro-ondas na Caneca
Essa receita de petit gateau de micro-ondas na caneca é fit, low carb e super chocolatuda. Uma opção maravilhosa de doce e sobremesa saudável para as formiguinhas de plantão.
UTENSÍLIOS
- 1 tigela comum
- 1 Fouet ou garfo
- 1 Colher medidora ou normal
- 1 Peneira
- 2 canecas/recipientes próprios para micro-ondas
INGREDIENTES
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de adoçante
- 1 colher de sopa de óleo de coco ou azeite
- 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
- 1 colher de sopa de farinha de coco ou de aveia
- 10 gramas de chocolate em barra 70% 2 quadradinhos
MODO DE PREPARO
- Em um recipiente, adicione o ovo e bata com um fouet ou garfo até a gema e a clara se misturarem 100%
- Depois, adicione o adoçante e misture bem
- Adicione o azeite ou óleo de coco e misture
- Adicione o cacau em pó e misture
- Peneire e adicione a farinha, misture bem e deixe descansar de 5 á 10 minutos
- Pegue duas canecas ou recipientes pequenos próprios para micro-ondas, divida a massa entre eles e adicione um pedaço de chocolate no centro de cada um
- Leve ao micro-ondas por 40 segundos em potência alta
- Depois, você pode comer direto na caneca ou desenformados